Не забывайте моргать: как уберечь свое здоровье при работе с пк и смартфоном

Миллионы лет эволюции готовили наши организмы вовсе не к тем испытаниям, которые выпали на их долю в последние десятилетия. Человеческое тело пока не успело адаптироваться к специфике нагрузки информационной эпохи, и постоянный «онлайн» для него большой стресс. Как ему помочь, не теряя драгоценных рабочих часов, рассказывают эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества, которые не понаслышке знают, что такое – долгая работа за компьютером, чередующаяся с постоянным свечением экрана смартфона.

image_7

Вред или польза?

Но не только у IT-специалистов сегодня работа тесно связана с компьютером. Многие из нас отсиживают 8-часовой рабочий день перед монитором. Во время перерывов и в дороге происходит то же самое, только глаза утыкаются в экран смартфона или планшета, «отдыхая» от излучения монитора. Каждый такой активный пользователь хотя бы раз задумывался о том, какой вред он причиняет организму своим поведением – хотя бы тогда, когда глаза и спина уже начинали болеть.

Давайте сразу отделим слухи от фактов. Помните, как когда-то всерьез обсуждалось, что компьютеры в долгосрочной перспективе делают молодых людей бесплодными, а у мониторов ставили кактусы для “впитывания радиации”? С другой стороны, в 90-е и мониторы были иной конструкции, многое с тех пор изменилось в техническом плане. Давайте разберем, что бывает с активными пользователями гаджетов и ПК, и какие меры по защите здоровья актуальны сегодня.

Ущерб зрению от использования компьютера

Человеческий глаз по своей структуре не рассчитан на специфику зрительных нагрузок, возникающих при постоянной работе за монитором. Постоянная фиксация зрения на экране, сопровождаемая резким уменьшением

частоты моргания, приводит к тому, что защищающая роговицу глаза слезная пленка пересыхает. При длительном использовании компьютера (что довольно типично для офисных работников) это приводит к специфическому комплексу симптомов, известному как «Компьютерный зрительный синдром», который может перерасти в «Синдром сухого глаза» (из-за которого сисадминов когда-то называли “красноглазиками”).

Синдром наступает уже через несколько часов непрерывного взаимодействия с монитором и включает в себя:

1. Потерю остроты зрения, затуманенность, раздвоение контуров объектов;

2. Усталость глаз, при которой сложно перемещать взгляд с близких объектов на дальние и обратно;

3. Головную боль, расплывание изображений, жжение в глазах, ощущение, будто в них песок насыпали, боль при движении глаз.

В дальнейшем это может привести к хроническим головным болям, развитию стойкой близорукости и постоянным проблемам с аккомодацией зрения.

Как минимизировать ущерб для глаз от компьютера? Проверьте прямо сейчас, правильно ли вы сидите.

Развитие проблем со зрением в первую очередь коснется тех, кто входит в группу риска: уже имеет плохое зрение и слабые сосуды (ВСД).

· Правильно осветите свое рабочее место. Головные боли нередко вызывает неправильное освещение рабочего места, блики на мониторе. Монитор разместите так, чтобы естественный свет падал сбоку - преимущественно слева. Оконные проемы должны быть оборудованы жалюзи и занавесками. Вместе с тем, вредно и работать с компьютером в полумраке без дополнительного освещения кроме света самого монитора.

· Не забывайте моргать (в мерцании монитора мы склонны напрягаться и забывать об этой важной задаче). В идеале при

работе с компьютером каждые 15-20 минут отводите глаза от монитора, и 5-10 секунд смотрите в окно или на отдаленные объекты. Через каждый час активной работы давайте глазам 15 минут отдыха. В обеденный перерыв обязательно дайте глазам отдохнуть и не «утыкайтесь» в экран.

· Следите за положением, которое принимает ваше тело, когда вы сидите за компьютером. Плохая осанка ведет к зажатию мышц шеи и усугублению проблем с сосудами, что в свою очередь влияет на зрение и головные боли.

· Проверяйте расстояние от глаз до монитора компьютера – оно должно составлять около 70 см (это длина вытянутой руки). Желательно, чтобы центр монитора находился или на уровне ваших глаз или немного ниже (суть в том, чтобы шея держалась прямо, без лишнего напряжения мышц).

· Отрегулируйте стул таким образом, чтобы ваша спина слегка опиралась на его спинку.

· Обратите внимание на локти – они должны быть согнуты под углом в 90 градусов, а запястья – комфортно лежать на столе. Ваш корпус должен располагаться на расстоянии 20 см от клавиатуры.

· Обязательно чередуйте сеансы работы за компьютером с прогулками, зарядкой и физическими упражнениями. Используйте правильно подобранные очки, если у вас уже плохое зрение.

· Проконсультируйтесь с офтальмологом и выполняйте упражнения для глаз и выполняйте их каждый час работы за компьютером.

При соблюдении всех этих правил ущерб от частого использования компьютера будет минимизирован, а нарушение даже одного из них может негативно отразиться на вашем здоровье.

Ближайший враг: какой вред оказывают смартфоны, которые многие часами не выпускают из поля зрения?

Существуют различные мнения о вреде смартфонов для организма, некоторые из которых подтверждаются результатами исследования на животных. К примеру, одно из них утверждает, что свет от смартфонов приводит к дегенеративным изменениям в сетчатке и активности мозга. Однако общего заключения, увы, пока нет.

«Главная опасность гаджетов в том, что вред от их частого использования наступает незаметно. И страдают в основном именно важные зоны и органы: шея (нагрузка при наклоне во время просмотра экрана), запястья (туннельный синдром), зрение, мозг, который почти не отдыхает, нарушения сна, нарушения личностного и психоэмоционального характера – зависимость, уход в виртуальный мир. Современные гаджеты позволяют контролировать экранное время и настраивать ограничение времени использования приложений. Смотрите на мир своими глазами, а не экранами гаджетов», – подчеркивает Юлия Оздемир, доктор остеопрактики, специалист по оздоровлению.

Среднестатистический потребитель использует смартфон 2,5 часа в сутки. Этого достаточно, чтобы нанести организму вред в виде посаженного зрения, негативных психологических эффектов и нарушения сна. В зоне риска – наши дети: начиная жить с гаджетом с детства, они просто не умеют переключаться на другой режим и отдыхать. Детство у многих детей проходит неразрывно от гаджетов и компьютера, и это уже образ жизни. Какой мир построят дети с клиповым мышлением и урезанной продолжительностью концентрации внимания – вопросы скорее философские, их мы касаться не будем. А вот тему здоровья раскроем.

Если говорить только о зрении, чаще всего у современных детей диагностируют миопию (близорукость), которая развивается из-за длительной нагрузки на глаза с близкого расстояния. Если раньше это было только болезнью ботаников (они шли после многочасовых уроков не играть в мяч во дворе, а читать книги и заниматься за компьютером), то сегодня в телефоны “залипают” практически все дети, а значит, все они в зоне риска в равной степени.

Рекомендации по использованию смартфона, которые помогут как детям, так и взрослым, сохранить свое здоровье.

· Не держите телефон близко к глазам. Не стоит читать с мобильного устройства при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Для чтения вообще лучше использовать “читалки” с электронной бумагой.

· Постарайтесь не использовать смартфон во время перерывов, давайте глазам отдохнуть. Вместо просмотра соцсетей или серии любимого сериала попейте чай с коллегами или погуляйте.

· Не используйте смартфон перед сном. Излучаемый гаджетами синий свет (с длиной волны около 450-480 нм) вызывает чувство настороженности и влияет на наши биологические часы. Это наносит ущерб производству мелатонина, “гормона темноты” в организме. Со временем это нарушение может стать опасным и даже вызвать хроническую бессонницу, депрессию, биполярное расстройство и неврозы, если верить исследованию The Lancet Psychiatry 2018 года. Установите цифровой комендантский час перед сном (лучше отказаться от гаджетов и монитора за 2 часа до сна) и не держите смартфон рядом с кроватью, чтобы не было соблазна нарушить это правило.

· Помните о том, что смартфон — это не отдых от компьютера, а дополнительная нагрузка для глаз и мозга. Постоянное использование смартфона, чтобы отдохнуть и расслабиться, листание ленты соцсетей и новостей, тревожное чувство, когда телефона нет под рукой – мобильная зависимость. Рекомендуется периодически устраивать себе хотя бы день отдыха от телефона, чтобы успокоить нервы и дать разрядку организму.

Правила для детей

Частое использование компьютера и смартфона в случае молодого растущего организма (а дети сейчас «поселяются» в смартфонах с первого класса) может иметь серьезные негативные последствия.

Согласно методическим рекомендациям, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным

машинам и организации работы», время непрерывной работы с монитором компьютера не должна превышать:

· Для учащихся 1 классов (6 лет) – 10 минут.

· Для учащихся 2-5 классов – 15 минут.

· Для учащихся 6-7 классов – 20 минут.

· Для учащихся 8-9 классов – 25 минут.

· Для учащихся 10-11 классов на первом часе учебных занятий – 30 минут, а на втором – 20 минут.

Для учащихся 9-11 классов по основам информатики и вычислительной техники должно быть не более 2 уроков в неделю, а для остальных классов – 1 урок в неделю с использованием компьютера. В дошкольных учреждениях продолжительность занятий с использованием развивающих компьютерных игровых программ для детей 5 лет не должна превышать 7 минут и для детей 6 лет – 10 минут. После занятий следует проводить гимнастику для глаз. Не рекомендуются компьютерные игры за 1 час до сна.

В данных рекомендациях речь идет про максимально допустимые параметры при школьном обучении, однако они были составлены еще тогда, когда не было смартфонов.

«Можете самостоятельно подсчитать, во сколько (десятков) раз ваш ребенок нарушает санитарные правила и вредит своему организму. Конечно, реальность сегодня изменилась, и трудно представить себе их буквальное соблюдение. Но организмы наши остались прежними и постоянный «онлайн» для них – перегрузка. Соблюдайте меры защиты и научитесь использовать электронные устройства безопасно», – предупреждает Илья Лоевский, заместитель руководителя Роскачества

Источник: Роскачество
RSS
0
29 июля 2020

Отзывы и комментарии

Новости по теме
Тесты по теме
Обзоры по теме
Советы по теме
Мастер-классы по теме
Видео по теме

Новости по теме

29 июля 2020
0
0
HONOR представляет HONOR Router 3 – беспроводной роутер с поддержкой Wi-Fi 6 Plus
Презентация

HONOR представляет HONOR Router 3 – беспроводной роутер с поддержкой Wi-Fi 6 Plus

Бренд HONOR представляет свой первый беспроводной роутер HONOR Router 3, получивший поддержку технологии Wi-Fi 6 Plus и расширяющий универсальную экосистему интернета вещей «1+8+N», разработанную для создания комфортной повседневной жизни пользователей. HONOR Router 3 построен на базе фирменного 2-ядерного процессора Gigahome, который обеспечивает технологию Wi-Fi 6 Plus и гарантирует более высокую скорость передачи данных, стабильное подключение и высокий комфорт использования беспроводных сетей.

27 июля 2020
0
0
Геймерские новинки Dell Technologies и обновленное портфолио мобильных и настольных рабочих станций Dell Precision официально представлены российским журналистам
Презентация

Геймерские новинки Dell Technologies и обновленное портфолио мобильных и настольных рабочих станций Dell Precision официально представлены российским журналистам

В рамках онлайн-конференции Dell Technologies официально представила для российских медиа новые мобильные и настольные рабочие станции Precision 5550/5750/3551/3550/7550/7750 и 3440/3640 соответственно, а также геймерские решения G3 3500, G5 5500, G7 7700 и новинки Alienware: M15 R3 и Aurora R11.

22 июля 2020
+1
0
Время выйти в оффлайн. Открыта регистрация на выставку Integrated Systems Russia 2020
Презентация

Время выйти в оффлайн. Открыта регистрация на выставку Integrated Systems Russia 2020

Компания «Мидэкспо» совместно с Integrated Systems Events объявили об открытии регистрации на оффлайн выставку Integrated Systems Russia 2020, которая состоится 27-29 октября в новом для себя месте – МВЦ «Крокус Экспо». Мероприятие проводится при поддержке ассоциаций Cedia и Avixa.

22 июля 2020
0
0
Transcend представляет компактный кард-ридер RDC3 с разъемом USB Type-C
Презентация

Transcend представляет компактный кард-ридер RDC3 с разъемом USB Type-C

Компания Transcend представляет новый компактный кард-ридер RDC3, оснащенный разъемом USB Type-C и поддержкой технологии OTG (On-The-Go). Новый кард-ридер может работать, например, со смартфонами и планшетами под управлением ОС Android, ноутбуками, MacBook, которые имеют порты типа USB Type-C, а также с планшетами iPad Pro 2018 или более поздней версии.

21 июля 2020
0
0
AOC представляет U32U1: премиальный 31,5-дюймовый дисплей с дизайном Studio F. A. Porsche
Презентация

AOC представляет U32U1: премиальный 31,5-дюймовый дисплей с дизайном Studio F. A. Porsche

Компания AOC, один из ведущих мировых брендов на рынке мониторов, с гордостью представляет U32U1 — профессиональный 31,5-дюймовый (80 см) монитор. Новинка сочетает в себе яркий дизайн, созданный всемирно известным агентством Studio F. A. Porsche, и передовые технологии AOC. Дизайн Studio F. A. Porsche — это синоним утончённости и изысканности, которыми восхищаются во всём мире. Неудивительно, что новый монитор без рамок с четырёх сторон получил престижную награду Red Dot Design Award. Бизнес-монитор премиум-класса с разрешением 4K и поддержкой VESA DisplayHDR 600, предназначенный для профессионалов и домашних пользователей, уже доступен в продаже.

20 июля 2020
0
0
«Хищные» новинки: Acer представила на российском рынке обновлённые игровые ноутбуки Predator Helios 300 и Triton 500
Презентация

«Хищные» новинки: Acer представила на российском рынке обновлённые игровые ноутбуки Predator Helios 300 и Triton 500

Компания Acer представила на России рынке два обновлённых игровых ноутбука Predator, Helios 300 и Triton 500. 15,6-дюймовые новинки предназначены для хардкорных геймеров и отличаются стильным дизайном, мощными комплектующими и наличием современных игровых технологий. Ноутбуки поддерживают разрешение FullHD (1920 х 1080 пикселей) с минимальным временем отклика и невероятную частоту обновления экрана в 240 и 300 Гц, а также новейшие видеокарты NVIDIA® GeForce RTX с технологией трассировки лучей и процессоры Intel® Core™ i7 десятого поколения.

13 июля 2020
0
0
Zyxel представляет первый в индустрии гибридный коммутатор, поддерживающий три режима управления
Презентация

Zyxel представляет первый в индустрии гибридный коммутатор, поддерживающий три режима управления

Компания Zyxel Networks, ведущий поставщик надежных решений на базе искусственного интеллекта и облачных технологий для домашних пользователей и бизнеса, представила новую серию гибридных коммутаторов второго уровня GS2220. Их применение обеспечит высокую производительность сетевой инфраструктуры для бизнеса и образовательных учреждений. При этом простота и гибкость использования обусловлена поддержкой трех режимов управления: из облака Nebula, с помощью Web-интерфейса\CLI или с использованием протокола Simple Network Management Protocol (SNMP).

30 июня 2020
0
0
Philips представляет два новых игровых монитора для консолей из линейки Momentum
Презентация

Philips представляет два новых игровых монитора для консолей из линейки Momentum

Компания MMD, лидер в области инновационных технологий и обладатель прав на бренд Philips Monitors, представляет две новых модели в линейке Momentum. Первый новый монитор — 55-дюймовый 558M1RY, крупнейший из серии оптимизированных для игровых приставок. Второй — 27-дюймовый 278M1R, разработанный для киберспорта. Монитор 558M1RY подарит играм совершенно новое измерение: он может похвастаться разрешением 4K UHD, частотой обновления до 120 Гц, специальным динамиком компании Bowers&Wilkins и подсветкой Ambiglow, которая освещает пространство вокруг экрана. Модель 278M1R — это первый монитор Philips, разработанный исключительно с учетом пожеланий киберспортсменов. Он оснащён 27-дюймовой матрицей и соответствует стандарту HDR Ready.

24 июня 2020
0
0
Acer запускает линейку защищенных ноутбуков и планшетов Enduro
Презентация

Acer запускает линейку защищенных ноутбуков и планшетов Enduro

Компания Acer выпустила новую линейку защищенных ноутбуков и планшетов Enduro, долговечных, портативных и производительных, необходимых специалистам, работающим в полевых условиях. Сотрудники служб быстрого реагирования и работники промышленного производства обретут надежного помощника в лице Acer Enduro N7, а организаторы мероприятий и любители активного отдыха по достоинству оценят тонкий и легкий, но при этом прочный Enduro N3. Планшеты серии Enduro также подойдут сотрудникам торговых сетей, складских и производственных организаций.

24 июня 2020
0
0
Acer представляет обновленные игровые ноутбуки Predator Helios, Predator Triton и Nitro
Презентация

Acer представляет обновленные игровые ноутбуки Predator Helios, Predator Triton и Nitro

Компания Acer на глобальной онлайн пресс-конференции объявила о масштабном обновлении своих популярных игровых ноутбуков: Predator Helios 700, Predator Helios 300, Predator Triton 300 и Nitro 7. Эти обновленные, всесторонне улучшенные модели способны возбудить горячий интерес геймеров любого уровня. Ноутбуки из этих линеек теперь оснащаются новейшими процессорами Intel® Core™ H-серии 10-го поколения и гарантируют мощь, равную настольному компьютеру, при этом оставаясь портативными.Чтобы обеспечить работу ноутбуков на пике производительности и при оптимальных температурах, компания Acer оснастила их улучшенными системами охлаждения, созданными по новым технологиям, и дополнительными тепловыми трубками.

Тесты по теме

21 августа 2019
0
0
Galaxy Note10+ получил высшую оценку в истории рейтинга DisplayMate
соло-тест

Galaxy Note10+ получил высшую оценку в истории рейтинга DisplayMate

Эксперты компании DisplayMate после всестороннего тестирования объявили, что смартфон Galaxy Note10+ получил самую высокую в истории рейтинга оценку качества A+ и установил новый стандарт качества для дисплеев мобильных устройств.

27 июня 2019
+3
1
Смартфон realme C2: премиальные технологии по доступной цене
соло-тест

Смартфон realme C2: премиальные технологии по доступной цене

Только – только стартовали продажи смартфонов realme в России. Интерес к новинкам колоссальный. Ведь производители заявили, что realme призван доказать: недорогие смартфоны могут быть качественными и технологичными. Посмотрим, что умеет realme C2 – «младший» смартфон в ассортименте realme.

4 марта 2017
+1
0
Киллер iPhone уже в России: фотосъемка смартфона Le Pro3
соло-тест

Киллер iPhone уже в России: фотосъемка смартфона Le Pro3

Настоящий смартфон нужен не только для того, чтобы звонить. Надеюсь, это всем понятно. Особенно тем, кто любить делать селфи и снимать все интересное вокруг себя – в том числе и видеоролики. А как же Le Pro3 справляется с такой важной задачей?

4 марта 2017
+1
0
Киллер iPhone уже в России: тест смартфона Le Pro3
соло-тест

Киллер iPhone уже в России: тест смартфона Le Pro3

Можете не сомневаться,в аппаратной начинкеLe Pro3 блистает звездой первой величины. Быстрый «интеллект»новинки основан на топовом процессореQualcommSnapdragon 821 (MSM8996 Pro). Пока он не получил массового распространения и используется в ограниченном наборе смартфонов, например, GooglePixel XL, OnePlus 3T, Xiaomi Mi5S Plus, AsusZenFone 3 Deluxe.

28 февраля 2017
0
0
Смартфон LG G6 отвечает  cамым высоким стандартам надежности
соло-тест

Смартфон LG G6 отвечает cамым высоким стандартам надежности

Флагманский смартфон LG G6 компании LG Electronics (LG) задает новые стандарты надежности. Компания провела ряд сложных испытаний (более жестких, чем традиционно применяемые ускоренные испытания) для оценки работоспособности изделия в самых неблагоприятных условиях.

25 июля 2016
+4
4
Тест приложения ESET NOD32 Parental Control: Как работает система родительского контроля?
сравнительный тест

Тест приложения ESET NOD32 Parental Control: Как работает система родительского контроля?

Для многих семей школьная пора начинается не только с выбора портфеля, но и с покупки первого телефона «на всякий случай» (причем все чаще — смартфона с выходом в интернет). Чуть раньше или чуть позже, но любой ребенок получает в руки средство для связи с родителями. Не все, но многие мамы и папы задумываются о том, что их чадо может увидеть или скачать в интернете. Даже если у вас послушный ребенок и вы провели инструктаж о том, что «можно и нельзя» в Сети, вероятность встретить вредную информацию велика!

18 ноября 2015
+4
9
Тест батареек АА и ААА: дороже — не значит лучше!
сравнительный тест

Тест батареек АА и ААА: дороже — не значит лучше!

Вот вопрос на засыпку: а какие батарейки вы купите? Почти наверняка — именно тех брендов, которые на слуху и хорошо знакомы благодаря рекламе. То есть — самые дорогие. Думаю, не для кого не секрет, что расходы на рекламу производители обычно закладывают в цену своей продукции… Сейчас на рынке батареек представлено огромное количество торговых марок и почти все они заявляют на упаковке повышенную работоспособность и надежность. Но так ли велика разница между всевозможными образцами на самом деле? И разумно ли переплачивать за то, что больше всего рекламируют?

7 июля 2015
+1
1
Тест смартфона ASUS ZenFone 2: миллионер без элитарных излишеств
соло-тест

Тест смартфона ASUS ZenFone 2: миллионер без элитарных излишеств

Чуть менее года минуло с анонса первых смартфонов ZenFone, и вот первые результаты: мировые продажи превысили 10 млн штук, что весьма достойно для дебюта новой марки на рынке мобильных устройств с его жёсткой конкуренцией. Объявляя на днях новые ZenFone 2, компания ASUS объявила о намерении закрепить успех проверенным способом: предлагая производительные смартфоны на самой современной аппаратной платформе Intel Atom и самой современной программной платформе Google Android, с чрезвычайно широким набором актуальных функций, но без элитарных технологических излишеств, по совершенно «не флагманской» демократичной цене.

16 марта 2015
+1
0
Тест проектора 4К Sony VPL-VW300ES: все детали - на большом экране
соло-тест

Тест проектора 4К Sony VPL-VW300ES: все детали - на большом экране

Последние понты сезона — телефоны vertu, цена — и 300 тысяч рублей не предел. Однако vertu и в кризис разлетаются, как горячие пирожки. Ну что тут скажешь? Страна чудес! Кризис — не повод для экономии… Глядя на потребительский беспредел, хочу предложить вполне достойную альтернативу коллективному помешательству. В сегменте видеопроекторов появилась новинка покруче, которая впитала в себя самые последние и реальные постижения Hi End. Лично я в трезвом уме и ясной памяти никогда бы в жизни не променял кинотеатральный проектор 4К Sony VPL-VW300ES на два понтовых смартфона…

6 марта 2015
+5
9
Тест струйного принтера Canon Maxify iB4040: недорогая и быстрая печать для малого офиса
соло-тест

Тест струйного принтера Canon Maxify iB4040: недорогая и быстрая печать для малого офиса

Семейство печатающих устройств MAXIFY от компании Canon включает в себя компактные, экономичные и высокопроизводительные устройства. Все они построены на одинаковой базе, имеют схожую конструкцию, но различаются набором функций и комплектацией. Модель Canon Maxify iB4040 — это единственный в семействе принтер (помимо четырех МФУ), который обеспечивает широкие возможности при цветной печати, как в домашней, так и офисной обстановке.

Обзоры по теме

20 июля 2020
0
0
Trend Micro: в интернете идёт война за домашние маршрутизаторы
статья

Trend Micro: в интернете идёт война за домашние маршрутизаторы

Компания Trend Micro Incorporated, мировой лидер в разработке решений для кибербезопасности, опубликовала исследование "Worm War: The Botnet Battle for IoT Territory", которое предупреждает потребителей о новой крупной волне атак, предпринимаемых, чтобы взломав домашние маршрутизаторы, использовать их в IoT-ботнетах. Авторы доклада призывают пользователей принять меры, чтобы принадлежащие им устройства не были вовлечены в преступную деятельность.

15 июля 2020
0
0
Почему необходимо регулярно обновлять ПО всех устройств
статья

Почему необходимо регулярно обновлять ПО всех устройств

Обновление программ – это не только смена видимой конечному пользователю части интерфейса. С обновлением закрываются те самые невидимые, но существующие «дыры», через которые вирусы могут проникать в наши устройства. Апдейты (обновления) обеспечивают совместимость программ друг с другом, с разными протоколами, новыми версиями ОС, оптимизируют производительность и так далее. Аргумент «нет смысла в обновлениях» может свидетельствовать о низкой цифровой грамотности пользователя, который его произнес. Рассказываем почему.

9 июля 2020
+1
0
Встречают по цене: лучшие новые смартфоны до 20 тысяч
обзор рынка

Встречают по цене: лучшие новые смартфоны до 20 тысяч

Роскачество протестировало к лету 18 новых смартфонов. Весенний режим самоизоляции заставил пользователей пересмотреть свое отношение к выбору гаджетов. А на рынке появилось сразу несколько производительных, но относительно недорогих моделей. Рассказываем, к каким смартфонам дешевле 20 000 рублей стоит присмотреться.

4 сентября 2019
+1
0
Бытовая техника: 10 новинок лета – выбор читателей и экспертов
обзор рынка

Бытовая техника: 10 новинок лета – выбор читателей и экспертов

Бытовая техника этого лета взяла на себя все хлопоты, она помогала нам сохранить вкус и ароматы каждого дня, радовать близких необычными блюдами, получать удовольствие не только от результата, но и от процесса пребывания на кухне. Итак, 10 новинок этого лета, которые заслуживаю вашего внимания.

13 августа 2019
0
0
HUAWEI представляет интеллектуальный интерфейс EMUI 10
статья

HUAWEI представляет интеллектуальный интерфейс EMUI 10

На прошедшем конгрессе разработчиков HUAWEI Developers Congress компания HUAWEI официально представила новую версию фирменного пользовательского интерфейса EMUI10. Презентуя новый продукт, Ван Ченглу, руководитель отдела разработки программного обеспечения HUAWEI Consumer Business Group, отметил, что EMUI10 — первая в своём роде ОС, способная эффективно работать в любых сценариях использования мобильных устройств.

8 августа 2019
0
0
Роскачество проверило приложения мобильных операторов
обзор рынка

Роскачество проверило приложения мобильных операторов

Центр цифровой экспертизы Роскачества продолжает просвещать потребителей в вопросах цифровой грамотности и выбора качественных и безопасных цифровых продуктов путем проведения детальных, независимых и полезных для потребителей исследований. На данный момент Роскачество уже выпустило 14 исследований мобильных приложений, в том числе категорий «Турагентства», «Интернет-магазины», «Английский язык», «Фитнес», «Менеджеры задач», «Бронирование отелей» и др. На этот раз Роскачество оценило мобильные приложения категории «операторы связи».

16 июля 2019
0
0
Роскачество представило рейтинг антивирусов 2019
обзор рынка

Роскачество представило рейтинг антивирусов 2019

Роскачество совместно с Международной ассамблеей организаций потребительских испытаний ICRT (International Consumer Research and Testing) подвели итоги очередного исследования антивирусов для операционных систем Mac и Windows. Эксперты оценили способность антивирусов противостоять вредоносным программам, проверили, удобны ли они в использовании, сколько ресурсов понадобится для их использования, и определили ТОП-5 антивирусов для обеих операционных систем.

28 марта 2019
+1
0
Обновленный рейтинг смартфонов: новые лидеры в 2019 году
обзор рынка

Обновленный рейтинг смартфонов: новые лидеры в 2019 году

Роскачество совместно с коллегами из ICRT (International Consumer Research and Testing), Международной ассамблеи организаций потребительских испытаний, завершило очередное исследование смартфонов. К 334 моделям телефонов добавилось 25 новинок, протестированных в конце 2018 – начале 2019 годов. Роскачество подвело итоги исследования и составило новый рейтинг.

17 января 2019
0
0
Toshiba Electronics Europe дает прогноз: какими будут тренды хранения данных в 2019 году
обзор рынка

Toshiba Electronics Europe дает прогноз: какими будут тренды хранения данных в 2019 году

Где мы собираемся хранить столько данных? Благодаря инженерам и программистам, емкость дисковых носителей становится все больше, а объединение их в эффективные системы хранения – проще. Таким образом, проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня, решать стало легче. Но с учетом прогнозов по стремительному ускорению объемов генерации данных машинами, такими, как автономные транспортные средства и интеллектуальные фабрики, а также принимая во внимание, что люди уже создали огромные массивы данных, включая резервные копии, сможем ли мы произвести достаточно хранилищ для потребностей следующего десятилетия? Или нам придется подумать о более безжалостном подходе и принимать решение относительно того, что можно не хранить?

10 ноября 2018
0
0
Роскачество выявило тройку лучших мобильных приложений для поиска работы
обзор функций

Роскачество выявило тройку лучших мобильных приложений для поиска работы

В прошлом году Россия вошла в топ-5 стран по количеству загрузок мобильных приложений в App Store и Google Play, при этом россияне потратили на покупки мобильных приложений 36 500 000 000 руб1. Эта внушительная сумма обуславливается значительным удобством и эффективностью мобильных приложений, без которых свою жизнь в современном мире уже трудно представить. К примеру, если появляется потребность в трудоустройстве – на помощь приходят приложения по поиску работы, где разворачивается целая ярмарка вакансий на любой запрос. Дело за малым – выбрать приложение. Однако как среди всего многообразия приложений по рекрутингу выбрать самое функциональное и удобное?

Советы по теме

5 августа 2020
0
0
4 совета для домашнего офиса: обустраиваем рабочее место
совет экспертов

4 совета для домашнего офиса: обустраиваем рабочее место

Хотя во многих регионах России самоизоляция, а с ней и удалённая работа официально закончились, расставаться с этой формой трудовых отношений стремятся не все: например, Mail.ru Group продлила «удалёнку» для своих сотрудников до 1 сентября, также решили поступить в Qiwi и «Авито», а международный IT-гигант Google вообще отложил выход сотрудников в офис до середины следующего года. Но как без больших вложений и потерь совместить домашнюю обстановку и рабочие процессы? Легко: всего 4 шага – и удобный «офис на диване» готов к ударному труду!

5 августа 2020
0
0
Лечить или «мочить»: как ускорить работу ноутбука
совет экспертов

Лечить или «мочить»: как ускорить работу ноутбука

Многие пользователи считают, что ноутбуки со временем «изнашиваются» и начинают работать медленнее. На практике многие с этим действительно сталкиваются – вначале ноутбук радует своей скоростью реакции на команды, а потом начинает работать «со скрипом». Конечно, всегда проще купить новый ноутбук и забыть о проблеме. Быть может, это сговор технологических корпораций, которые хотят, чтобы мы чаще обновляли технику? Не торопитесь делать выводы, пока не узнаете правду о скорости ноутбуков. Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества разоблачают пять распространенных мифов про быстродействие ноутбуков и дают рекомендации, как вернуть своему ноутбуку былую прыть.

7 мая 2020
+1
0
Шесть рекомендаций по выбору внешнего жёсткого диска
совет экспертов

Шесть рекомендаций по выбору внешнего жёсткого диска

Количество кибератак в мире продолжает расти, поэтому безопасность и защита данных приобретают всё большую важность для бизнеса и обычных пользователей. Один из способов сохранить ценные файлы — регулярное резервное копирование информации с ноутбуков и ПК на внешние устройства. И хотя твердотельные накопители сейчас крайне популярны, внешние жёсткие диски сохраняют свою привлекательность для большинства пользователей из-за более низкой стоимости. Но какой накопитель стоит выбрать? Определиться поможет Toshiba Electronics Europe!

23 апреля 2020
+1
0
Освободитесь от пут беспроводного интернета: как правильно настроить свой Wi-Fi
совет экспертов

Освободитесь от пут беспроводного интернета: как правильно настроить свой Wi-Fi

В период самоизоляции интернет нужен нам как воздух – без него мы не сможем узнавать важные новости, общаться с близкими и работать. Однако именно сейчас у многих начались проблемы с Wi-Fi-сетью. Правильная настройка Wi-Fi-сети сильно упрощает нам жизнь и бережет нервы. Мало кто из нас задумывается, все ли он сделал правильно для обеспечения надежности передачи данных и стабильности уровня сигнала домашней Wi-Fi сети, однако это важно.Как выяснить, почему «плохо ловит», и устранить проблему? Центр цифровой экспертизы Роскачества перечисляет шаги, которые нужно сделать для правильной настройки Wi-Fi.

8 апреля 2020
0
1
3 лайфхака от LG для успешного карантина
совет профессионала

3 лайфхака от LG для успешного карантина

Сидим дома. Ну как сидим: родители работают, дети учатся – все заняты делом. Как не мешать друг другу и правильно организовать все процессы? Техника LG - телевизоры LG OLED AI ThinQ, колонка LG XBOOM AI и приложение для смартфона LG ThinQ помогают объединить в квартире офис, класс и, собственно, дом, где всем удобно и приятно учиться, работать и отдыхать.

31 марта 2020
0
0
Пять советов Toshiba по созданию бэкапов
совет экспертов

Пять советов Toshiba по созданию бэкапов

Потеря ценных данных, которые хранились на домашнем ПК или ноутбуке, может создать множество неудобств для пользователя. Учитывая, что атак с применением программ-вымогателей становится всё больше, риск такой потери постоянно растёт. В этой связи компания Toshiba Electronics Europe даёт несколько полезных советов и напоминает о важности создания резервных копий.

19 марта 2020
0
1
Домашний карантин. Как безопасно и качественно организовать работу «на удаленке»?
совет экспертов

Домашний карантин. Как безопасно и качественно организовать работу «на удаленке»?

В сложное время развернувшейся по всему миру пандемии коронавируса, как и в других нештатных ситуациях, мошенники проявляют повышенную активность. Нервная обстановка и давление внешних обстоятельств — их самый главный союзник. Сотрудники многих компаний переведены на удаленный режим работы, то есть, вне периметра безопасности организаций. В такой ситуации бдительность снижается также, как и защита от киберугроз. Врачи советуют соблюдать правила противовирусной гигиены, а Центр цифровой экспертизы Роскачества напоминает основные правила цифровой гигиены для того, чтобы работа в удаленном режиме протекала спокойно и безопасно.

19 февраля 2020
0
0
Эксперты Роскачества поясняют, как работает мошенничество с электронной почтой
совет экспертов

Эксперты Роскачества поясняют, как работает мошенничество с электронной почтой

Каждый из тех, кто имеет электронную почту, хотя бы раз получал подозрительные письма, содержащие непонятные ссылки, запросы на информацию и странные вложения. Часто эти письма исходят якобы от государственных ведомств, партнеров, крупных интернет-магазинов и соцсетей. Создавая письма, максимально похожие на оригинальные обращения, мошенники могут преследовать цели: украсть ваши персональные данные, заразить вирусом ваше устройство либо похитить банковские реквизиты.

11 декабря 2019
0
0
Как безопасно покупать и продавать на барахолках в сети?
совет экспертов

Как безопасно покупать и продавать на барахолках в сети?

В предновогодней суете масштабы онлайн-покупок увеличиваются в разы. Подарки себе и близким можно найти повсюду, в том числе – на онлайн-сервисах для продажи и покупки новых или подержанных товаров. Роскачество напоминает, что на подобных площадках достаточно велик риск нарваться на мошенников. Поясняем, как безопасно совершать сделки с физлицами.

7 августа 2019
0
0
Мобильная фотография: 19 советов для успеха
Фотошкола

Мобильная фотография: 19 советов для успеха

Лоукостеры и хостелы подарили людям возможность экономно путешествовать на любые расстояния, а Instagram позволил им делиться увиденным в пару кликов. Ежедневно в социальную сеть загружается более 80 миллионов фото, и чаще выкладываются не профессиональные глянцевые снимки, а фото со смартфона. Чтобы помочь вам стать ближе к идеальным фото со смартфона, мы подготовили список рекомендаций, которые помогут вам улучшить навыки.

Мастер-классы по теме

31 января 2017
0
0
Мастер-класс Екатерины Васягиной «Обработка фотографий: на грани реальности и творчества»
мастер-класс

Мастер-класс Екатерины Васягиной «Обработка фотографий: на грани реальности и творчества»

В ближайшую субботу, 4 февраля, в 15.00 в Галерее Классической Фотографии пройдет мастер-класс фотографа Екатерины Васягиной на тему «Обработка фотографий: на грани реальности и творчества».

Видео по теме

4 октября 2019
0
0
Тест 5G от МТС и Samsung на выставке «М.Видео Electronics Show 2019»
Новости

Тест 5G от МТС и Samsung на выставке «М.Видео Electronics Show 2019»

3 октября на выставке «М.Видео Electronics Show 2019» МТС совместно с Samsung показали возможности смартфонов 5G

30 сентября 2019
0
0
Что будет с утилизацией батареек?
Новости

Что будет с утилизацией батареек?

Ситуация с приемом отслуживших батареек в крупных городах России стала более-менее понятной: в магазинах, на улицах появились пункты приема, куда можно просто положить старые батарейки и знать, что они отправятся на переработку и безопасную утилизацию, а не будут отравлять леса и реки. Новая законодательная инициатива повлияет на существующий порядок, и пока не понятно, как в дальнейшем будет осуществляться утилизация этих вредных отходов. Что же изменилось? Об этом на встрече в М.Видео, посвященной проекту по цивилизованной утилизации бытовой техники, рассказал президент "СКО Электроника-утилизация" Александр Онищук.

31 марта 2016
0
0
ASUS ZenFone Zoom: когда гений встречает совершенство
видеообзор

ASUS ZenFone Zoom: когда гений встречает совершенство

«Дэвид Сандберг прославился во всем мире как мастер спецэффектов и великолепный рассказчик. Именно поэтому мы выбрали его для того, чтобы он создал для нас настоящую историю о невероятных возможностях камеры нового ASUS ZenFone Zoom», – говорит Эрик Хермансон (Erik Hermanson), руководитель отдела маркетинга мобильного подразделения компании ASUS.

13 января 2016
0
0
Смартфон IUNI N1 уже в России
видеообзор

Смартфон IUNI N1 уже в России

Тонкий профиль смартфона удачно сочетается с корпусом из авиационного алюминиевого сплава, обработанного с непревзойденным мастерством. Все эти качества придают IUNI N1 безупречный внешний вид. Заключенный в корпус толщиной 6,33 мм, IUNI N1 представляет собой сочетание легкости и изящества. Благодаря алюминиевому сплаву, который используется в аэрокосмической промышленности, IUNI N1 отличается высокой прочностью, скрывающейся за элегантным видом.